Влияние стресса на здоровье человека
Психологическая помощь при стрессе основана на том, что физиологические механизмы, вызывающие стресс организма и болезнь, могут быть успешно изменены, после помощи психолога на психологической консультации, и закреплены в реальной жизни человека.
«Мы - источник веселья и скорби рудник,
Мы - вместилище скверны и чистый родник. Человек, словно в зеркале мир - многолик: Он ничтожен, и он же - безмерно велик».
Омар Хайям
Физиология стресса хорошо изучена. Каждая ткань, каждый орган нашего тела управляется сложным взаимодействием между химическими веществами, циркулирующими в кровеносной системе и гормонами, выделяемыми эндокринными железами. Их полезное соотношение регулируется «главной железой» - гипофизом, расположенным в средней части головы, непосредственно под мозгом.
Выделение гипофизарных гормонов (в частности адренокортикотропина) управляется в свою очередь химическими выделениями и нервными импульсами, исходящими из соседней области мозга, носящей название гипоталамус. Эта маленькая область регулирует большую часть бессознательных процессов, таких как, сердцебиение, дыхание, кровяное давление и т.д.
Гипоталамус связан нервными волокнами почти со всеми областями мозга таким образом, что интеллектуальные и эмоциональные процессы, происходящие где-либо в мозге, воздействуют на все тело.
Если человек находится в состоянии хронического стресса, то подсознательно гипоталамус сигнализирует об этом, и в кровь постоянно поступает адренокортикотропин, который стимулирует надпочечники для выделения кортизона (гормона стресса) и адреналина.
Высокая концентрация этих гормонов стресса и постоянное угнетение гипоталамусом селезенки и вилочковой железы приводит к резкому подавлению всей иммунной системы. В таком состоянии организм, на всех его уровнях напоминает натянутую цепь, крепость которой не больше крепости самого слабого звена. Ситуация, когда это звено рвется, и симптом болезни вдруг становится явным, свидетельствует лишь о том, что он в скрытой форме давно уже присутствовал в человеке.
Ученые давно задавали себе вопрос, с какой целью эволюция создала такой «коварный» механизм реакции на стресс. Лишь в последнее десятилетие российским нейрофизиологом Анохиным К. В. Было установлено, что адренокортикотропин и другие гормон-регулирующие факторы приводят к активации нейронов во всех отделах нервной системы человека, чтобы включить на генетическом уровне процессы поиска и обучения индивида новому более продуктивному поведению в жизни.
Именно через генетический механизм организуются взаимоотношения всех 30 триллионов клеток человеческого организма в единое «клеточное государство». Высшая и конечная цель, которого строго следовать генетическим законам, сформировавшимся за миллионы лет эволюции человеческих сообществ.
Эти законы природы ставят человека перед трудной делимой – постоянно находить боле продуктивные и полезные формы отношений с другими людьми, либо – заболеть и освободить дорогу более талантливым и успешным.
Сегодня, научно подтверждается гипотеза Гиппократа, жившего 2,5 тысячи лет назад, о том, что многие болезни являются последствиями патологически ошибочных отношений человека с ближайшим окружением и семьей.
Он говорил, что нужно лечить больного, а не болезнь, учитывая индивидуальные особенности человека и среду его проживания. Сам процесс лечения он рассматривал, как искусство, а не просто набор формальных технологий.
Суть модели выздоровления в том, что именно те же самые механизмы, которые способствовали превращению чувств и ощущений человека в стресс, в симптом и развитие болезни, могут быть успешно использованы, при семейном психологическом консультировании, для восстановления здоровья, и создания гармоничных отношений в семье.
Поэтому, прежде чем обратиться за помощью, человеку необходимо осознать, что непременным и главным условием выздоровления является его абсолютная готовность расстаться с причинами болезни — настоящим, сегодняшним поведением. Только тогда ему можно будет эффективно помочь, даже в самых сложных жизненных ситуациях.
Как практически можно повлиять на все эти:"гормоны, стрессы и гипофизы" в нашей реальной жизни? Всё в наших руках! Об этом на следующей странице: Тренинги - семинары психотерапевтов: Ст.Гиллигена, Р.Коннера..., и видео Р.Коннера о Норберте Винере.
Подробнее о Р. Коннере смотрите на странице «Семейный психолог в Омске », либо на сайте Ричарда Коннера: www.therapy-nsk.ru.
Высокая концентрация этих гормонов стресса и постоянное угнетение гипоталамусом селезенки и вилочковой железы приводит к резкому подавлению всей иммунной системы. В таком состоянии организм, на всех его уровнях напоминает натянутую цепь, крепость которой не больше крепости самого слабого звена. Ситуация, когда это звено рвется, и симптом болезни вдруг становится явным, свидетельствует лишь о том, что он в скрытой форме давно уже присутствовал в человеке.
Ученые давно задавали себе вопрос, с какой целью эволюция создала такой «коварный» механизм реакции на стресс. Лишь в последнее десятилетие российским нейрофизиологом Анохиным К. В. Было установлено, что адренокортикотропин и другие гормон-регулирующие факторы приводят к активации нейронов во всех отделах нервной системы человека, чтобы включить на генетическом уровне процессы поиска и обучения индивида новому более продуктивному поведению в жизни.
Именно через генетический механизм организуются взаимоотношения всех 30 триллионов клеток человеческого организма в единое «клеточное государство». Высшая и конечная цель, которого строго следовать генетическим законам, сформировавшимся за миллионы лет эволюции человеческих сообществ.
Эти законы природы ставят человека перед трудной делимой – постоянно находить боле продуктивные и полезные формы отношений с другими людьми, либо – заболеть и освободить дорогу более талантливым и успешным.
Сегодня, научно подтверждается гипотеза Гиппократа, жившего 2,5 тысячи лет назад, о том, что многие болезни являются последствиями патологически ошибочных отношений человека с ближайшим окружением и семьей.
Он говорил, что нужно лечить больного, а не болезнь, учитывая индивидуальные особенности человека и среду его проживания. Сам процесс лечения он рассматривал, как искусство, а не просто набор формальных технологий.
Суть модели выздоровления в том, что именно те же самые механизмы, которые способствовали превращению чувств и ощущений человека в стресс, в симптом и развитие болезни, могут быть успешно использованы, при семейном психологическом консультировании, для восстановления здоровья, и создания гармоничных отношений в семье.
Поэтому, прежде чем обратиться за помощью, человеку необходимо осознать, что непременным и главным условием выздоровления является его абсолютная готовность расстаться с причинами болезни — настоящим, сегодняшним поведением. Только тогда ему можно будет эффективно помочь, даже в самых сложных жизненных ситуациях.
Как практически можно повлиять на все эти:"гормоны, стрессы и гипофизы" в нашей реальной жизни? Всё в наших руках! Об этом на следующей странице: Тренинги - семинары психотерапевтов: Ст.Гиллигена, Р.Коннера..., и видео Р.Коннера о Норберте Винере.
Подробнее о Р. Коннере смотрите на странице «Семейный психолог в Омске », либо на сайте Ричарда Коннера: www.therapy-nsk.ru.
Метафоры: «О шахтёре и метане», «О Джоне Гриндере - учиться тому, что очень сложно».
Семейный психотерапевт Олег Лапин.
Таблица уровня стрессов из книги Карла и Стефании Саймонтон: «Современные психотерапевтические подходы к лечению болезней и улучшению здоровья».
Шкала стрессовых ситуаций. (Т. Холмс)
События
|
Баллы
|
Смерть супруга
|
100
|
Заключение в тюрьму
|
63
|
Развод, измена
|
73
|
Серьезная болезнь или травма
|
53
|
Смерть близкого члена семьи, горе
|
63
|
Вступление в брак
|
50
|
Длительное отдельное проживание супругов
|
48
|
Увольнение с работы
|
47
|
Безработный более 6 месяцев
|
46
|
Выход на пенсию
|
45
|
Рождение ребёнка
|
45
|
Одиночество (человек живет один), депрессия, тревога, страх
|
45
|
Отделение одного из значимых членов семьи (сына, дочери)
|
45
|
Участие в военных действиях (Афганистан, Чечня)
|
45
|
Изменение состояния здоровья (физ./ псих.) одного из членов семьи
|
44
|
Беременность
|
40
|
Алкоголизм, наркомания одного из членов семьи
|
40
|
Серьезные сексуальные трудности
|
39
|
Появление нового члена семьи
|
39
|
Серьезные хронические ссоры между родственниками, вместе проживающими
|
39
|
Задержка заработной платы более 6 месяцев
|
39
|
Внезапное значительное ухудшение экономической
|
38
|
Ситуации в стране
|
38
|
Изменение финансового положения
|
37
|
Смерть близкого друга
|
36
|
Армия
|
36
|
Смена профессии или поступление на работу
|
34
|
Значительное увеличение супружеских ссор
|
31
|
Долг, превышающий годовой доход
|
30
|
Соединение супругов после разлуки 6 месяцев или более
|
30
|
Совместное проживание супругов после развода
|
28
|
Избегание военной службы
|
26
|
Супруг поступает на работу или прекращает работать
|
26
|
Поступление / окончание учебного заведения
|
25
|
Переезд в другой город
|
24
|
Изменение значимых привычек
|
23
|
Проблемы с начальником на работе
|
22
|
Постоянные конфликты с соседями
|
20
|
Изменение продолжительности рабочего дня, условий работы
|
20
|
Переезд на новую квартиру
|
20
|
Переход в другое учебное заведение
|
18
|
Долг, не превышающий годового дохода
|
17
|
Изменение привычек, связанных со сном
|
16
|
Изменения количества семейных встреч (долгосрочно)
|
15
|
Изменение привычек, связанных с едой (булимия, анорексия)
|
13
|
